تقدير الذات لا يعني الكمال، بل معرفة قيمتك بغض النظر عن النتائج الخارجية. ومن أهم مظاهر تقدير الذات القدرة على وضع حدود واضحة.
كيف تبدو الحدود الصحية؟
- قول «لا» دون شعور بالذنب عند الحاجة.
- طلب الدعم بدلًا من تحمّل كل شيء وحدك.
- الابتعاد عن العلاقات المستنزفة للطاقة.
- احترام وقتك كما تحترم وقت الآخرين.
بدءًا بحدود صغيرة واضحة أفضل من حدود كبيرة لا تستطيع الالتزام بها.
